


patience.
ein Online Meditations- & Embodiment Kurs

Mein einzigartiger Online-Kurs für alle, die sich mehr
Vertrauen, Erdung und Zentrierung wünschen.
Frei von Ort und Zeit, lass dich selbstbestimmt begleiten mit dieser zeitlosen Meditationsreihe
inkl. 2 Bonusvideos (Embodiment + sanftes Yoga)
- und nutze alle Module immer wieder neu.
Dieser Kurs ist für dich, wenn ..
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Du ein Bedürfnis nach innerer Ruhe und Verbindung mit deiner Essenz hast -welche du vielleicht schon fühlst aber noch nicht greifen kannst
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Du ein starkes Tool zur Seite haben möchtest, das dich in jedem Lebensbereich mental und physisch ausgleicht, sowie stabilisiert
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Du dich nach Ausgeglichenheit sehnst, dich aber an der Hand nehmen lassen möchtest, dir alleine der Raum fehlt
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Du die Kraft der Meditation erleben möchtest, die sowohl dein Vertrauen in dich als auch in dein Leben fördert, deine Resilienz stärkt.
Über mich, Julia Fernandez
Ich durfte bereits mehrere hundert Menschen in ihrem Alltag hin zu einem ausgeglichenen und regulierteren Nervensystem begleiten, ob in Präsenz oder durch Online-Formate.
Neben meiner Tätigkeit als Yogalehrerin, begleite ich Menschen traumasensibel in meinem Seelenraum, Erwachsene und Kinder. Außerdem liebe ich es kreative, praktische Prozesse in meine Seelenarbeit einzubinden, so zum Beispiel Workshops, die somatisches Yoga mit: Malerei, Modellieren mit Ton oder Mala-Ketten knüpfen miteinander verbinden.
Die Grundlage all meines Wirkens aber auch eine sehr entscheidende Stütze im Privaten, als Mama von einem 3-jährigen Sohn, meiner aktuellen Schwangerschaft, als Partnerin, Freundin - stellt für mich die Ressource der Meditation dar. Für mich ist diese Methode inzwischen unverzichtbar geworden, um mich a) energetisch immer wieder zu klären b) mein Fundament stabil und standhaft zu halten c) mich in Verbindung mit meiner Seele zu entwickeln und mich nicht von äußeren Umständen (ver-)leiten zu lassen. In diesem Kurs teile ich die Basis meiner Arbeit mit dir und lüfte somit auch das "Geheimnis" meiner Selbstregulation und Resilienz.

Meditation ist nicht "noch ein Punkt mehr" auf der To-Do Liste,
sondern eine verkörperte Form von "Weniger ist Mehr" in deinem Alltag.
Warum Meditation gerade jetzt wichtig ist?
Dein Nervensystem braucht Pausen
– nicht erst, wenn alles zu viel wird.
Meditation unterstützt nachweislich dabei, Stressreaktionen zu regulieren und innere Stabilität aufzubauen und ist eine Grundlage für langfristige mentale und körperliche Gesundheit.
Ein ruhiger Geist wirkt sich auf den ganzen Körper aus.
Regelmäßige Meditation kann Schlaf, Konzentration, emotionale Ausgeglichenheit und das allgemeine Wohlbefinden positiv beeinflussen.


patience .
Ein kraftvoller Meditations-Kurs, der dir in allen Lebenslagen wie ein liebevoller Guide zur Seite steht. Vollkommen unabhängig von Ort und Zeitzone bist du selbstständig in der Lage auf die Audios, Texte, und Embodiment Videos zuzugreifen. "Patience." ist eine Summe dessen, was mir in den letzten 3 Jahren praktischer Erfahrung mit all meinen Coachees, Yogis und Workshopteilnehmer/innen aber auch Freunden und mir selbst privat, Präsenz, Erdung und Verbindung geschenkt hat. Egal, ob du gerade erst in das Feld der Meditation hineinspürst und noch keine Erfahrungen mitbringst oder bereits Geübte/r bist, dieser Kurs ist in seiner Form für jede/n geeignet und unterstützend sowie befreiend.
Ein klar strukturierter Kurs, der dich einlädt, die fundamentalen Lebensfragen für dich selbst zu beantworten. Das Geschenk: mehr Klarheit und damit Freiheit im Kopf.
Denn es ist Zeit endlich Platz zu schaffen, für die wesentlichen Dinge im Leben,
anstelle dich noch von alten, überholten Dynamiken lenken und leiten zu lassen.
𓋹 Selbstermächtigung.
das Schönste und Wichtigste, das du in deinem Heilungsweg ENT-wickeln kannst, ist die Kraft der Selbstermächtigung. Das Erkennen von Themen in sich selbst und die Möglichkeiten und Wege erkennen, diese Themen eigenständig zu lösen.
Dabei sollen dich meine geführten Meditationen - angelehnt an Schlüsselthemen des Alltags unterstützen. Sodass du nicht anhaltend abhängig bist vom Außen, von jemandem der/die dich heilt, sondern dass du dich selbstermächtigt immer wieder justieren und regulieren kannst.
Gerade als Mama bin ich diesem Fundament in mir, der inneren Ruhe im Sturm, sehr dankbar.
"Es geht nicht darum, den Kopf ganz leer zu bekommen.
Es geht darum, den Gedanken endlich den verdienten Raum zu geben,
um sich zu Ende bewegen zu können."

Inhalt.
#Einführung + persönliches Hallo
Woche 1
#1 WURZELATMUNG (Erdung & Anbindung)
#2 GOLDENE MITTE (Zentrierung)
#3 URSPRUNGSFELDER LÖSEN (Familienmuster)
#4 BODY SCAN (Dich spüren)
#5 DIR VERTRAUEN (Inneres-Kind-nähren)
#6 GESUNDE GRENZEN (Selbstachtung)
#7 HARMONIE MÄNNLICHE & WEIBLICHE ENERGIEN (Beziehungen harmonisieren)
Woche 2
#8 FÜLLE ANNEHMEN (Selbstwert)
#9 ENERGIEKÖRPER RESET (Chakren Balance)
#10 ATMUNG IST LEBEN (Pranayama)
#11 ENERGIESCHNÜRE TRENNEN
#12 KÖRPERPRÄSENZ TRAINIEREN
#BONUS VIDEOS
1) Embodiment (vom Kopf in den Körper)
2) sanfte Yogaeinheit (dein Nervensystem Reset 30min)

Eine stille Einladung
Dieser Kurs ist für Menschen, die spüren,
dass innere Ruhe kein Luxus ist –
sondern DIE Basis für Gesundheit, Klarheit und Verbundenheit.
Nicht, um jemand anderes zu werden.
Sondern um bei sich selbst anzukommen.
𓋹
Wenn du für andere da bist, brauchst du einen Ort, an dem du selbst auftanken darfst.
Meditation schafft einen Raum, in dem du nicht funktionieren musst – sondern einfach sein darfst.
Weniger Reizreaktionen, mehr bewusste Antworten.
Gerade im Familienalltag hilft Meditation, innezuhalten, bevor alte Muster übernehmen.
Ein reguliertes Inneres wirkt nach außen.
Dein Umfeld spürt deine innere Ruhe – oft mehr als Worte. Meditation unterstützt dich darin, diese Ruhe zu kultivieren.

Ablauf
> klicke auf den Button Teilnehmen
> Fülle das Formular aus, bezahle bequem online
> Erhalte deine Mail mit dem Zugang zum Member-Bereich
> starte direkt los
> Erfahre im Einführungsvideo, wie du den Kurs per Schnellzugang als App auf deinem Startbildschirm am Handy ablegst
*deinen Zugang zum Kurs kannst du mit wenigen Klicks direkt freischalten und noch heute in deine innere Ruhe und Zentrierung hineinstarten.
55 EUR
Einführungspreis ! Danach 64 EUR
- ein unbegrenzter Zugang zum Programm
- 12 Meditationen +2 Bonusvideos