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Sand

COA
CHING

1:1 BEGLEITUNG

Ich unterstütze Dich aktiv bei Deinen Herausforderungen und "Engpässen".

Welcher Rahmen sich für unsere Zusammenarbeit stimmig anfühlt, finden wir gerne in einem für dich kostenlosen Erstgespräch heraus. 
 

Du hast es verdient, dauerhaft Lebensfreude und Ausgleich in Deinem Alltag zu spüren. Es ist an der Zeit, dass Du Dich glücklich und frei fühlst!

H I B
(Hormone in Balance)

In unserem 1:1 Coaching findet immer auch deine persönliche Hormongesundheit Platz. In meinem Leben war die Balance meiner Hormone einer DER Schlüssel zur Überwindung körperlicher und psychischer Belastungen, hin zu einem befreiten und leichten Leben.

Diese und weitere Themen können in diesem Kontext deine Schmerzfelder sein:

  • Antriebslosigkeit und Selbstzweifel

  • Identitätskrise und Lebenswegfragen

  • Entscheidungs-Hürden

  • Unentschlossenheit und Unzufriedenheit

  • Dissoziation zum eigenen Körper, Selbstbild

Y O G A
therapeutisch | traumasensitiv

In einem vertrauensvollen und individuell abgestimmten Rahmen stehe ich dir als Yoga-Therapeutin zur Seite. Wichtiger Bestandteil meiner 1:1 Sessions: Persönlichkeitsentwicklung
auf Anfrage

Du planst ein Retreat oder einen Tagesworkshop und Dir fehlt noch die richtige Mentorin für einen entspannenden Workshop, für die richtige Yoga-Begleitung oder Natur-Auszeit? Du wünschst dir augeglichenere und motiviertere Mitarbeiter? Lass uns gemeinsam eine nachhaltige Auszeit verbringen.

 

Termine zu den Gruppen Yoga-Abenden im Sonnendorf Schönau (84337) kommuniziere ich in der geschlossenen WhatsApp Gruppe - Wenn Du Interesse hast daran schreibe mich gerne dazu an unter dieser Mobilnummer:

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MEDI
TATION

Den meisten Menschen unserer westlichen Kultur geht es materiell ziemlich gut. Aber die Zahl derer, die unter psychischer Instabilität, (Zukunfts-)Ängsten und Erschöpfung leiden, nimmt immer weiter zu.

Die Menschen sehnen sich zunehmends nach mehr Leichtigkeit, Lebensfreude und Gelassenheit. Durch die fernöstliche Lehre erfahren wir, dass durch den richtigen Umgang mit unserem Unterbewusstsein und unserer Gedanken, JEDE|R sein Glücksempfinden selbst bestimmen kann. Wichtigstes Tool meiner Erfahrung nach hierbei ist die MEDITATION, sie hilft:

  • negative Emotionen zu überwinden

  • Glück & Lebensfreude zu kultivieren

  • Konzentration & Selbstkontrolle zu stärken

  • bewusst positive Emotionen zu verankern

"Die Qualität Deiner Gedanken, bestimmt die Qualität Deines Lebens."

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maßgeschneidert :

Sich die Kraft des eigenen Unterbewusstseins und der Gedanken zu nutze machen ist ziemlich smart. Hirnforscher bestätigen, dass durch die regelmäßige Meditationspraxis unsere kognitiven Fähigkeiten, unsere Empfindungen und unsere Leistungsfähigkeit verbessert werden.

Meditieren ist also nicht nur ein Trend, sondern ein nachhaltiges Mittel, um inneren Reichtum zu kreieren. Erfolg, Wohlbefinden und Gesundheit definieren wir alle ganz unterschiedlich. Für den einen ist ein bestimmter Job, ein Haus oder eine Führungsposition "Erfolg", für jemand anderen ist es bereits ein Erfolg, wenn endlich die chronische Krankheit "besiegt" ist oder der Kinderwunsch in Erfüllung gehen darf. 

 

Rückblickend auf die vergangenen Jahre kann ich dies anhand meiner eigenen Geschichte bestätigen. Durch die Veränderung meiner Denkweise konnte ich folglich meine Handlungen und die daraus resultierenden Erfolge maßgeblich lenken.

Dementsprechend biete ich ergänzend zu meinem Portfolio auch individuelle Meditationen an, welche sehr spezifisch an die Herausforderungen und Lebensthemen meiner Klienten angepasst werden. Dazu vereinbaren wir einen Termin, in dem ich dich persönlich kennen lerne und ich von Dir alle relevanten Themen, Zusammenhänge und "Schmerzpunkte" erfahre. Ich spreche im Nachgang eine Meditation nur für Dich ein. Das Audio erhältst du im Anschluss zur dauerhaften Verfügung. Besonders praktisch ist es zu wissen, dass Du diese positiv beeinflussende Meditation nicht immer bewusst anhören musst, du kannst diese auch während des Tages, alltäglichen Aufgaben im Ohr ablaufen lassen. Ihre Wirkung entfaltet sich - so und so. Sei gespannt!

Erika
(Yoga)

".. Darüberhinaus möchte ich dir gerne sagen, dass mich die Art, wie du Yoga vermittelst, sehr anspricht. Ich habe schon viele Yogakurse besucht und deine einfühlsame und intuitive, gleichzeitig mit einem disziplinierten roten Faden ist etwas sehr Besonderes... Eine gute Zeit, E."

Steffi
(Klientin)

"Liebe Julia, ich möchte mich herzlichst für deine Meditation und die daraus gewonnene Kraft bedanken! Anfang Dezember hab ich mich so leer gefühlt und weitergemacht wie eine Maschine.. Nun hab ich wieder Kraft gefunden, ich kann wieder durchschlafen und die Sorgen werden immer kleiner. Ich starte jeden Tag mit dem Gefühl der Erleichterung, dass ich mich nicht mehr verrückt machen lasse von der Welt vor meiner Haustüre."

Naomi
(Klientin)

"Die Stunde heute mit dir war genau das, was ich gebraucht hab, um mir bewusst zu machen, was ich brauche und will in meinem Leben.  Und auch im Innern zu verbildlichen, damit es zur richtigen Zeit zu meiner gelebten Realität werden darf. Schon allein deine Stimme und deine Art die Dinge auszudrücken bringt mir Ruhe und ein gutes Gefühl."

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