TERMINE
Herbst/Winter 2026
KURSE:
Schreinerhof Mühldorf
Betriebsyoga Firma Lindner
Dayretreats
≈ MINDFUL CLOSING 19.Dez
(Day-Retreat inkl. Mala Workshop)
MINDFUL CLOSING
#dayretreat 19. DEZ
10-18.00 *inkl. Mala
Dein Jahresabschluss
– ganz anders.
Statt am Jahresende direkt ins nächste Ziel zu springen, halten wir inne. Wir schauen zurück, bevor wir nach vorne schauen. Mit Reflexion, Kontemplation und Meditation darfst du dein Jahr bewusst abschließen.
Was möchtest du anerkennen?
Was darf gehen?
Welche Qualität möchtest du im neuen Jahr verkörpern?
Du darfst schon jetzt mehr von dem zuzulassen, was bereits in dir lebt.
"Vielleicht ist die Antwort nicht noch mehr zu tun.
Sondern wieder zu dir zurückzukehren."
Dein Tag für Körper, Geist & Seele
Über den gesamten Tag verbinden wir verschiedene Elemente miteinander,
die dich Stufe für Stufe tiefer zu deiner Wahrheit zurück führen dürfen:
SANFTES YOGA & YOGA NIDRA
Eine achtsame, sanfte Praxis, um anzukommen, deinen Körper wahrzunehmen und Spannungen loszulassen. Bei Nidra geht es um tiefes Ruhen und Entspannen. Ein Reset für dein Nervensystem. Ein Raum zwischen Wachsein und Schlaf, in dem du loslassen und einfach empfangen darfst, tiefe Transformation möglich wird.
VISUALISIERUNG & KONTEMPLATION
Eine besondere geführte Meditation, die dich mit deinem persönlichen Jahresrückblick und deiner Ausrichtung für das neue Jahr verbindet.
Wir schauen nicht nur darauf, was du erreichen möchtest.
Sondern darauf:
Wie möchtest du dich fühlen?
Was möchtest du erleben?
Was möchte durch dich ins Leben kommen?
FREQUENZARBEIT & HEILSAME KLÄNGE
Klang und Frequenz begleiten dich dabei, tiefer ins Spüren zu kommen
und den Alltag für einen Moment hinter dir zu lassen.
Rembember & Reconnect
+ DEINE PERSÖNLICHE MALAKETTE
Ein ganz besonderes Ritual zum Abschluss deines Tages.
Aus über 30 verschiedenen Steinen und Elementen stellst du deine eigene Malakette zusammen. Ausgehend von dem, was du an diesem Tag für dich erkannt, bewegt und gewählt hast. Deine Malakette wird damit zu einem persönlichen Symbol für deine Intention und deine Ausrichtung. Ein Schmuckstück, das dich auch im neuen Jahr immer wieder daran erinnern darf:
Was ist mir wichtig?
Was wähle ich für mich?
Woran möchte ich mich erinnern?
+ GESUNDER LUNCH
Auch dein Körper darf an diesem Tag genährt werden.
Im Retreat enthalten sind:
ein gesunder Lunch, Nachmittagssnack, Tee, Kaffee & Kuchen.
Denn dieser Tag darf nicht nur tiefgehend sein.
Er darf auch leicht, genussvoll und schön sein.
ORT: Seminarhaus Schreinerhof Mühldorf
19. Dez 2026 von 10-18.00 UHR
200.- EUR
inkl. Malakette, Goodie, gesundem veg. Mittagessen, Tee, Wasser, Snacks
begrenzte Teilnehmerzahl
"Du musst nicht mit leeren Vorsätzen ins neue Jahr starten.
Vielleicht darfst du zuerst würdigen,
wer du in diesem Jahr geworden bist und in der Stille herausfinden, was in dir Ausdruck finden möchte?"
es gelten die Kurs-AGB
RE-MEMBER & SHINE
#Yoga Kurs Mühldorf
Wenn du bereits einen Yoga-Kurs von mir besucht hast, weißt du, dass dieser weit über einen einfachen Flow und ein "Workout" auf körperlicher Ebene hinausgeht.
Über meine Babypause hinweg hat sich etwas wunderbares geformt und ich freue mich selbst sehr über diese stimmige Kombination und die Ganzheitlichkeit des Kurses.
Die Qualität des Feuerpferdes 2026 hatte es in der ersten Jahreshälfte bereits ordentlich in sich. Es gibt wohl niemanden, der mehr "ausgelassen" wird von der transformativen Kraft der Quelle. Nicht um uns zu ärgern, sondern weil wir in unser Potenzial kommen dürfen. Und am wenigsten Wiederstand bieten wir dem Prozess der persönlichen Metamorphose, wenn wir unser umfängliches System immer wieder in Kohärenz (Ausgleich) bringen. Um alles, was sich bei dir innerlich und drumherum verändern durfte, nachhaltig zu integrieren, dazu soll dieser Kurs dienen. Ein "Container" oder "Cocoon" in den du dich hineinbegeben darfst, denn "die Seele integriert in der Stille". Und aus diesem Grund möchte ich dir die simplen und gleichzeitig hoch wirksamen Übungen aus dem japanischen Jin Shin Jyutsu nicht vorenthalten. Jeden Abend werde ich euch 1 Übung davon anleiten - am Ende hast du ein Tool-Kit von 8 effektiven Alltagshelfern!
Das Savasana als Ausklang der Yogastunde wird in eine wohltuende Yoga Nidra Einheit wandeln. Noch mehr Regeneration oder nenne es deine Nervensystem-Kur.
Zitat: "Ich war Suchender, bin es immer noch, aber ich habe aufgehört, die Bücher und Sterne zu fragen - und angefangen, auf die Lehren meiner Seele zu hören."
Wir verankern das, was sich für uns transformiert hat in dem Maß in dem wir unser Nervensystem ausgeglichen halten. Wenn wir es intelligent anstellen, machen wir uns weit, frei und entspannt - um zu empfangen, was auf jeden individuell wartet.
Deine Essenz wartet darauf gelebt zu werden.
Und ich halte dir liebevoll einen Raum um dich zu erinnern, was du alles schon bist.
Nicht mehr, sondern weniger ist es, das wir brauchen, um zu erkennen.
Um Klarheit zu finden.
Es geht nicht darum nie mehr einen schlechten Tag zu haben. Es geht darum, die nötige (Nervensystem-)Kompetenz zu entwickeln, um selbst an einem schlechten Tag selbstwirksam wieder in deinen "Sweet-Spot" zurück zu finden.
"Es geht darum dich von allen Energien frei zu machen, die du NICHT bist -
Damit deine Essenz Platz hat zu SEIN."
Das erwartet dich
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Ankommen, aus dem Alltag auf der Matte/deinem "Safe-Space"landen
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Embodiment & Grounding zu rhythmischer Musik
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Sanfter Yoga Flow für mehr Flexibilität, Kräftigung der Tiefenmuskulatur
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Reinigung der Energiekörperschichten & Energiezentren (Chakras)
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Ausklang zu heilsamen Klängen, geführt durch eine Yoga Nidra Praxis
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Jeden Abend 1 kraftvolle Übung aus dem Jin Shin Jyutsu (japan. Heilströmen)
+ ein Skript, indem du alle wichtigen Übungen erhältst zur Selbstpraxis für den Alltag
Dieser Kurs ist für dich:
-
sowohl als Anfänger/in oder Forgeschrittene/r
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wenn du dich nach einem Raum sehnst, in dem du dich getragen fühlen kannst
-
eine Ruheinsel im tosenden Alltag
-
ein Ort, in dem du zu Klarheit, innerem Frieden und Resilienz gelangst
-
wenn du dich nach Ausgleich sehnst:
körperlich, mental, hormonell, seelisch
Dieser Kurs ist nichts für dich:
- wenn du nach einem taffen Workout suchst
- wenn du spirituelles Yoga ablehnst
- wenn du dich nicht mit Persönlichkeitsentwicklung beschäftigen möchtest
Anmeldung ab sofort möglich
Termine:
12. /26. OKT
2. /9. /16. /23. NOV
7./14. DEZ
á 18.30 - 20.00 UHR
180.- EUR
(8 Montagabende á 90min, Skript = 22,50 pro Abend)
TN an einzelnen Abenden nach Absprache möglich 25 EUR
max. 15 TN
*mit einer 2. Person teilnehmen und -10EUR pro Kurspaket sparen
Es gelten die Kurs-AGB
MEDITATION
als Ressource
Das Wort "Stress-Release" ist in aller Munde, gleichermaßen leider auch Wörter wie "Burnout" und "Mental-Load". Doch was hilft tatsächlich nachhaltig dabei, in einem herausfordernden Umfeld/Alltag und verantwortungsvollen Aufgabenfeldern,
immer wieder in die eigene Mitte zurück zu finden?
Hier weiß man auch aus der Forschung inzwischen, dass es nicht die mentalen Konzepte allein sind, die uns erden. Sondern ein körperbasiertes Regulieren unseres Nervensystems. Dieser Meditationskurs vereint somatische (sanfte körperliche) Tools mit angeleiteten Meditationen und trainiert dadurch eine der wichtigsten Ressourcen um langfristig gesund und belastbar zu sein: Differenzierung (Gegenteil davon ist die energetisch-emotionale Verschmelzung mit Dramen, Stress und Konflikten deines Umfeldes). Körperpräsenz ist der Schlüssel zu Verbundenheit mit uns selbst, dem Leben und der Fähigkeit, eine Form von Intimität zuzulassen, in der wir uns selbst, unsere Bedürfnisse und unsere Grenzen spüren, ohne uns zu verlieren und "aufzuopfern".
ABLAUF : Du findest dich hier in einer entspannenden Atmosphäre ein, Heil-Klänge und Töne begleiten die Meditation und unterstützen dich dabei, dich vollständig zu entspannen und wieder bei dir und in deinem Körper anzukommen.
"UNSER KÖRPER-ENERGIE-SYSTEM HEILT NICHT DADURCH,
IN DEM WIR ES WEITER BEWERTEN,
KONTROLLIEREN ODER UNTER DRUCK SETZEN,
SONDERN IN DEM ES CO-REGULATION ERFÄHRT."
(Ludwig Schwankl)
Termine vor Ort in Planung
Online Meditationskurs patience. jetzt verfügbar
ANGEBOTE
FÜR DIE SEELE
Du möchtest deiner Seele gerne bei einer wöchentlichen Auszeit in meinem Yoga-Studio eine Auszeit schenken?
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