Die ersten bekannten Formen des Yogas wurden schon vor mehr als 5000 Jahren in Indien praktiziert – bis heute hat Yoga in Indien einen sehr hohen Stellenwert. Es gibt unzählige Facetten und Richtungen innerhalb des Yoga, sehr viele Stilrichtungen und Variationen. Doch eins haben alle Yogaformen gemeinsam:
Die ursprüngliche Form des Yoga ist eine vollständige Wissenschaft vom Leben.

Es ist das älteste System der Welt zur persönlichen Entwicklung, nicht nur zur Stärkung des Körpers, sondern auch zur Harmonisierung von Geist und Seele. Die alten Yogis besaßen ein tiefes Verständnis der menschlichen Natur und wussten genau, was der Mensch braucht, um mit sich und seiner Umwelt in Einklang zu leben. Sie betrachteten den physischen Körper als Gefährt, den Geist als dessen Lenker und die Seele als des Menschen Identität. Handlung, Gefühl und Intelligenz sind demnach die drei Kräfte, die das Körpergefährt ziehen. Um eine einheitliche Entwicklung von Körper, Geist und Seele zu erreichen, müssen sie im Gleichgewicht gehalten werden. Unter Berücksichtigung der Beziehung zwischen Körper und Geist schufen die Yogis damals schon eine einzigartige Methode, um die physische Gesundheit zu erhalten und gleichzeitig für Frieden und Ausgeglichenheit des Geistes zu sorgen. Yoga gilt als innere Medizin. In den vergangenen Jahren hat sich die westliche Medizin immer mehr mit den Erfolgen des Yogas beschäftigt. Untersuchungen bestätigten, dass die Entspannung in der Totenstellung (Savasana - Endentspannung) unter Anderem einen hohen Blutdruck senken kann. Das regelmäßige Üben der Asanas hilft bei Beschwerden jeglicher Art wie z.B. Arthritis (Gelenkentzündung), Arteriosklerose (Arterienverkalkung), chronischer Erschöpfung und Müdigkeit, Asthma, Krampfadern und Herzkreislaufleiden. Laboruntersuchungen bestätigten auch die Fähigkeit der Yogis, bewusst autonome, unwillkürliche Funktionen wie Körpertemperatur, Herzschlag und Blutdruck zu kontrollieren.

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Eine sechsmonatige Studie über die Wirkungsweise des klassischen Hatha Yogas brachte folgende Ergebnisse:

• wesentlich erhöhte Lungen- und Atemkapazität

• Minderung von Körpergewicht und Umfang

• verbessertes Stressmanagement

• Senkung des Blutzuckers- und Cholesterinspiegels

Insgesamt gesehen wird eine Erneuerung und Stabilisierung des ganzen Körpersystems erzielt. Es gibt keine Zweifel mehr an der heilenden und einzigartigen Wirkung von Yoga. Yoga ist auch die Medizin des Geistes, denn er wird sanft und klar. Spannungen und Krankheiten verschwinden. Yoga ist die Selbstzentrierung, welche Tiefe, Leichtfertigkeit und Anmut verbindet. Der wahre, tiefe Kontakt mit deinem Selbst. Ein effizientes Energiemanagement.

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